... но... переучилась... как мне было хреново, словами не передать. ещё с самого утра болела голова и кружилась.... домой приехала, давление высокое... меня ещё и стошнило от этого... и только после этого я смогла уснуть... сейчас голова болит, но по крайней мере не тошнит... таблеток сегодня уже не буду пить... и так уже 2 сильные выпила... просто сегодня буду оставшийся вечер реально плевать в потолок, высплюсь и завтра будет лучше
Ани Лорак - СолнцеКто приходит и заводит эти часы, Словно наших дней возводит солнце на весы - Дней до разлуки... Как мы жили - не ценили каждый светлый час, Мы с тобою позабыли все, что выше нас - Там, во вселенной...
ПРИПЕВ:
Знаю, сердце разорваться может любя, Это как с душой расстаться - жить без тебя... Ты боль моя, любовь моя, Я все тебе отдам любовь моя, всю себя. Океаны расплескаться могут любя, Это как с душой расстаться - жить без тебя Ты боль моя, любовь моя, И над тобою стану солнцем я, для тебя!
Утром темным, днем холодным тихо пойду, Отведу лучом покорным от тебя беду, Друг мой сердечный. Ты поверь мне, я не стану солнцем для других, На твоем плече оставлю свет своей руки - Свет всей вселенной...
ПРИПЕВ:
Знаю, сердце разорваться может любя, Это как с душой расстаться - жить без тебя! Ты боль моя, любовь моя, Я все тебя отдам любовь моя, всю себя. Океаны расплескаться могут любя, Это как с душой расстаться - жить без тебя, Ты боль моя, любовь моя И над тобою стану солнцем я - для тебя!
Для себя. О прогибах.О глубоком прогибе назад. Танцую трайбл. Здесь прогиб - очень распространённое движение, и делается с максимальной отдачей. Такой прогиб делается с большой помощью мышц. Думаю, эта информация по выполнению прогиба, может оказаться полезной: - делаем вдох и поднимаем грудную клетку и сердце вверх (из йоги) - на плавном выдохе постепенно прогибаемся назад, ноги и бёдра на месте - при прогибе попа поджата в себя и мышцы бёдер напряжены - держимся за счёт пресса, мышц бёдер и спины, если нас поддерживают мышцы, здоровье будет в порядке - было верно сказано, что перед этим обязательно нужно размять спину, особенно поясницу и вытянуть её (прогиб важно делать из вытянутой спины, но не из сдавленных компрессией позвонков)!
Вообще для того, чтобы не болела спина, нужно постоянно её вытягивать! Это очень важно. После вытяжки ни в коем случае никаких резких движений, тихонько ложитесь и лежите какое-то время. А ещё лучше - перед сном. Для вытяжки можно висеть на турнике, но это плохо вытягивает нижний отдел, что самое важное. Чтобы вытянуть поясницы, попробуйте следующее: - обопритесь руками об устойчивый стол (выверните при этом ладони: пальцы на себя, обхватите ими край стола), приподнимите тело, перенесите вес на руки и повисните на прямых руках, полностью расслабьте нижнюю часть спины. Ноги можно по началу даже не отрывать от пола, но чтобы нагрузки на них не было. Попробуйте сами "поймать" это ощущение вытяжки поясницы, расслабляйте её максимально. Если ощутите боль в этой части - значит у вас уже есть проблемы с позвонками. Это прекрасное упражнение и терапия, но после неё обязателен покой спины в течение какого-то времени. - встаньте на колени, ноги на ширине плеч, откиньтесь назад и возьмите руками себя за ступни (положите руки на них), опускаемся чуть назад, не делаем никакого прогиба, просто вытягиваем прямую спину назад за счёт рук, вес тела на руках, снова "ловим" ощущение вытяжки. Принцип тот же: полностью расслабляем поясницу. Без расслабления мы не сможем вытянуть спину.
сегодня лентяйничаю... нужно бы физику учить - не учиться.. вместо этого готовлю лиф к расшивке.
ещё сегодня посадила семена астр и лаванды... страшно хочу вырастить лаванду и посадить в красивые горшочки... всё окно заставлено маленькими картонными горшочками, содержимое которых должно стать рассадой... надеюсь, мне удастся...
а ещё надеюсь, что мне удастся собраться и закончить учёбы... если бы меня это хоть чуточку интересовало... а то волновать - волнует, а нисколько не интересует.
Дизайн... я его делала наверное больше 5 лет назад на конкурс.... И кто-то до сих пор носит!! В том составе, что я сделала и в тех красках.... Сказать, что я польщена - ничего не сказать!
Хех, жаль, что это ни один из лучших, так, средненький)
В эту зиму мы любили... В эту зиму мы уже любили… Я – Его… а Он -… черт, как же Её звали…? Фото Его на заставке в моём мобильном, и если бы любовь была бы преступлением – меня бы наказали! Её шпильки, каре - против моих балеток и неизлечимого ебонизма… с Ней Ему было – красиво… со мной – Его не было вовсе… Он был – потребностью организма - до, во время еды и после! Сколько скамеек Они обсимпатили… облюбили? сколько «не принятых» в Их мобильных друг от друга? Слушали ли “Бумбокс”, деля на двоих одну пару наушников, и подпевая: “Та что была со мной… где ты теперь?». Кто открывал Им врата от рая, когда Господь был занят шпаклёвкой моих потерь? Он входит в меня периодически... внутримышечно… внутридушно… Он не знает что с этой зимы практически - мне становится очень душно при мысли о Нём… я пошлю смс с признанием, и сразу придёт отчет - А через час примерно он мне ответит: «Черт, тебя опять взломали? »…
Я наверное страшно плохая, но сегодня всё раздражает с удвоенной силой.... А слова "Христос Воскресе!" доводят до дрожи... Все так разом вспомнили о Боге... Как меня бесит эта показуха!
Слов я этих никому не говорю, яйца я не ем, ок, кулич жую, но всё равно он невкусный... Хреновая из меня верующая в общем понимании...